Der ideale Kurs für alle, die mit dem Laufen beginnen möchten. In ruhigem Tempo und mit klarer Anleitung lernst du Schritt für Schritt die richtige Lauftechnik, ein gesundes Belastungsmaß und den Aufbau von Ausdauer. Geh‑ und Laufphasen wechseln sich ab, sodass jede*r gut mitkommt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.